Le sport au travail booste la productivité et la motivation jusqu’à 9 % selon le cabinet Goodwill Management. Les salariés peuvent profiter pleinement des bienfaits relatifs à la pratique d’une activité physique : réduction du stress, meilleure forme physique, concentration, etc. Cela a également un impact positif sur la relation entre collègues. Afin de tirer avantage du sport en entreprise, l’aménagement d’une salle de sport est la meilleure solution.
Faire le premier pas
Pour aménager une salle de sport en entreprise, arrangez le côté administratif du projet. Tenez compte de l’assurance, du code de sport et du code de travail. Les règles prévues par ces codes permettent d’assurer la sécurité des travailleurs.
Pensez aussi à la dotation en personnel et à la budgétisation afin de mener à bien le projet. Vous devez faire appel à :
- un coach sportif : pour accompagner vos collaborateurs dans leur pratique sportive en groupe en tenant compte de leur objectif ;
- un spécialiste de la vitrophanie : pour décorer et personnaliser les vitrages de vos locaux ;
- un spécialiste en agencement d’espace : pour décider de la disposition de tous les équipements tout en rendant la salle plus rentable pour l’entreprise.
Lister les équipements nécessaires
Sans plus tarder, voici une liste non-exhaustive des équipements sportifs à installer dans votre salle de sport :
Haltère
Un ensemble d’haltères, du plus léger au plus lourd, figure parmi l’équipement de gym le plus important. Que vous optiez pour la barre olympique composé de rack à squats, de rack à développé couché et de plaques amovibles ou d’un ensemble d’haltères fixes, un rack pour le rangement est essentiel.
Polyvalents, les kettlebells et les poids libres sont utilisés pour atteindre différents objectifs : entraînement musculaire, pliométrie, entraînement par intervalles et travail du tronc.
Tapis de course
En investissant dans un équipement de cardio, le tapis robuste offre des inclinaisons et des vitesses variables. Il n’est pas là pour décorer la salle de sport, mais est vraiment primordial.
Vélo stationnaire
Pour un entraînement cardiovasculaire d’endurance, le vélo stationnaire peut substituer le tapis de course et le rameur. Peu contraignant, il élève la fréquence cardiaque tout en accentuant les approches neuromusculaires.
Rameur
À l’opposé du vélo et du tapis de course qui se concentrent plus sur le bas de corps, le rameur permet de travailler l’ensemble du corps. Ce brûleur de calories est une bonne option de cardio à faible impact.
Ballon de fitness
Facile à employer, un ballon de fitness aide à concevoir une multitude d’exercices de base. Il stabilise les mouvements lors des flexions de biceps, des haltères, des presses poitrines, etc. Le ballon suisse, appelé aussi ballon de pilate, s’utilise pour des mouvements d’étirement ou de mobilité. Ils occupent une place prépondérante dans les cours de fitness collectif si bien qu’ils seront d’une grande utilité dans les séances d’entraînement en groupe. Il faut tout simplement préparer un endroit spécifique pour stocker les ballons.
Équipement cardio
Les appareils de cardio comme les tapis roulants, les elliptiques et les vélos stationnaires sont adaptés à tous les niveaux de forme physique. Ce sont les éléments de base pour équiper une salle de sport.
Ballons de médecine
Utilisés lors des entraînements par intervalles à haute intensité (HIIT), les ballons de médecine permettent de réaliser des centaines d’exercices de base. Polyvalents, ils sont aussi utiles pour ajouter un défi de stabilité à des exercices courants. Maniables par tout le monde, ils sont toujours indispensables avec des exercices explosifs comme les slams au sol ou les slams rotatifs.
Cordes de combat
Ils font partie des équipements préférés des sportifs qui adorent avoir un sentiment de puissance. Athlète et sportif débutant aiment surmonter le défi de claquer une corde de combat. Ils sont souvent utilisés pour les slams, les burpees, les jumping jacks et les torsions russes.
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